65歲男性低密度膽固醇高怎么辦？原因是什么？應(yīng)該如何控制？
物事人非空自悲
Lv.1
低密度膽固醇是人體內(nèi)的重要組成部分，對于細(xì)胞的正常功能和生長有著重要的積極作用。如果這一數(shù)值比較高，就有可能會(huì)使脂肪過多的沉積在血管上，是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的重要原因，也是心梗和血管阻塞的罪魁禍?zhǔn)住Ｈ绻@一指標(biāo)超過正常范圍不是太多，可以通過食療來緩解，按時(shí)令多吃一些新鮮的、富含植物纖維的蔬菜和水果。烹飪過程中少放油，減少肥膩的肉類的食用，減少脂肪攝入，對于動(dòng)物的內(nèi)臟和雞蛋盡可能少吃。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉每周至少外出運(yùn)動(dòng)3~5次，每次要訓(xùn)練在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，身體微微發(fā)汗，才可以達(dá)到降膽固醇的作用。由于現(xiàn)代人體育勞動(dòng)的減少和食物高油、高脂、高膽固醇食物的趨勢加重，膽固醇高的人群是逐年遞增的。對于膽固醇指標(biāo)比較高的人群，應(yīng)該按時(shí)服用辛伐他汀。在吃飯之前要適當(dāng)?shù)姆潘?，不要過于的激動(dòng)，控制食物量。如果有吸煙、喝酒的習(xí)慣，需要適當(dāng)?shù)目刂?。降低低密度膽固醇需要改正舊有的不良的生活和飲食習(xí)慣，從根本上杜絕過量膽固醇的攝入量，按時(shí)服藥，及時(shí)檢查。
