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人為什么會失眠，有何食療方法？

李小鬧Lv.2

一直以來失眠是我最痛苦的事情，每天晚上在床上翻來覆去，難以入睡，有時候會吃一些藥物來幫助睡眠，但是怕以后睡覺對藥物有依耐性，現(xiàn)在想通過食療來解決，那哪些食物能催眠呢？

13-07-30 15:05:19

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睡不著Lv.3

半夏的哀愁: 香蕉、菊花茶、溫牛奶、蜂蜜、土豆、燕麥片、杏仁、全麥面包、火雞

這些平時都吃的

13-10-28 09:28:52

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凌雨田Lv.3

半夏的哀愁: 香蕉、菊花茶、溫牛奶、蜂蜜、土豆、燕麥片、杏仁、全麥面包、火雞

吃這些能助眠？

13-10-26 14:25:32

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半夏的哀愁Lv.3

李小鬧: 恩，總之音樂這條路走不通

香蕉、菊花茶、溫牛奶、蜂蜜、土豆、燕麥片、杏仁、全麥面包、火雞

13-10-25 17:11:07

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李小鬧Lv.2

半夏的哀愁: 那就安靜點

恩，總之音樂這條路走不通

13-10-19 16:19:01

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半夏的哀愁Lv.3

李小鬧: 牛奶一直喝著，我習慣什么聲音也沒有，有聲音我更睡不著。。。

那就安靜點

13-10-17 17:29:32

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李小鬧Lv.2

半夏的哀愁: 睡前喝杯牛奶或者聽下莫扎特的曲子

牛奶一直喝著，我習慣什么聲音也沒有，有聲音我更睡不著。。。

13-09-30 16:39:14

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半夏的哀愁Lv.3

睡前喝杯牛奶或者聽下莫扎特的曲子

13-08-10 14:39:33

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李小鬧Lv.2

上善若水: 心事太多，壓力太大

也沒覺得有什么心事壓力的，就是睡不著

13-08-01 11:38:24

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上善若水Lv.1

心事太多，壓力太大

13-08-01 10:51:22

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