對(duì)于肥胖患者來說，體重增加的最關(guān)鍵因素是什么？
物事人非空自悲
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只要攝入的熱量大于消耗的熱量，身體就會(huì)發(fā)胖。一個(gè)肥胖患者說，他們一家三口去山東旅行時(shí)，因?yàn)辄c(diǎn)了2菜1湯以及加了一份1斤的餃子，當(dāng)他們努力解決食物時(shí)，鄰桌的孩子已經(jīng)吃完結(jié)賬了。一些胖友認(rèn)為自己吃的并不比瘦的人多，但體重卻比他們高，這是因?yàn)樗麄兊奈漳芰μ焐秃糜诔Ｈ耍绻贸Ｈ说娘嬍硺?biāo)準(zhǔn)進(jìn)食，可能就會(huì)造成熱量過剩了。現(xiàn)在更多說的是多一口原則，每頓飯都多吃一口，日積月累慢慢變胖。減重患者發(fā)現(xiàn)自己的飯量并不是如此驚人，但經(jīng)常會(huì)饞，甚至?xí)中某龊?、心慌、脾氣暴躁。?dāng)吃飽時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己多吃了幾口。他們的脂肪就這樣點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累起來。大部分減重患者都有一個(gè)階段體重迅速增加，如生完孩子、代謝水平下降、運(yùn)動(dòng)員退役、骨折受傷等。在這些階段熱量消耗明顯減少，而飲食卻沒有及時(shí)控制，導(dǎo)致體重驟增。等意識(shí)到要減肥時(shí)，發(fā)現(xiàn)肥胖已經(jīng)成為了他們的負(fù)擔(dān)，增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)特別累，稱重關(guān)節(jié)也會(huì)感到不堪重負(fù)。而多年的飲食習(xí)慣卻又無法改變。這樣的惡性循環(huán)只能眼睜睜看著體重逐漸增加。當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重增加時(shí)，如果及時(shí)的改變飲食方式或者是生活習(xí)慣，就可以避免肥胖的困擾。減重手術(shù)可以控制固體熱量攝入，同時(shí)改善激素調(diào)節(jié)，大大降低饑餓素分泌，但它只是給患者瘦下來的狀態(tài)，如果只寄托于手術(shù)，并放心的大吃大喝，體重必將終有一日會(huì)反彈。只有健康的飲食習(xí)慣，綠色的生活方式才是遠(yuǎn)離肥胖的終生保障。
