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這個(gè)是胃動(dòng)力不足引起的，平時(shí)飯后多運(yùn)動(dòng)，不要吃完飯后就睡覺或坐著．多吃蔬菜少食含纖維多的蔬菜和食物，晚飯吃7－8分飽就可，多吃易消化的食物．一般胃脹和臟腑功能失調(diào)，肝火旺有關(guān)，平時(shí)可以吃點(diǎn)苦瓜。