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可以快速進(jìn)入睡眠的方法
若能自控
Lv.6
我這邊有幾個(gè)可以快速進(jìn)入睡眠的方法,個(gè)人覺(jué)得蠻管用的,在這分享給大家,為了讀起來(lái)不那么累人,下面我一個(gè)樓層一個(gè)樓層的更新哦
13-08-16 15:05:09
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一個(gè)人
Lv.3
若能自控:
選擇合適的睡眠姿式。向右側(cè)臥,右腿在下曲屈,左腿在上伸直。這個(gè)姿勢(shì)頗有講究,稱為“臥龍勢(shì)”,認(rèn)為可固腎保元、養(yǎng)心安神。
睡不著的時(shí)候就覺(jué)得什么姿勢(shì)也不對(duì)
14-01-17 10:27:34
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itcat33m
Lv.2
失眠的時(shí)候啥快速的法子也不好使
13-12-14 14:55:52
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李小鬧
Lv.2
鬧什么,用了不管的
13-12-13 14:13:54
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若能自控
Lv.6
耿浩:
真的能快速進(jìn)入睡眠
恩,現(xiàn)在來(lái)說(shuō)體育鍛煉的方法真的不錯(cuò),尤其是長(zhǎng)跑,我都測(cè)試了好久了,每次跑完,回家洗個(gè)澡,準(zhǔn)備準(zhǔn)備就睡著了
13-11-04 13:59:04
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耿浩
Lv.2
佛山市
真的能快速進(jìn)入睡眠
13-10-19 11:02:41
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若能自控
Lv.6
欣欣來(lái)了:
再加點(diǎn)醋怎么樣?
我看行
13-10-14 11:38:11
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欣欣來(lái)了
Lv.3
若能自控:
鹽水洗足,按摩涌泉。臨睡前,在洗足水中加鹽一匙,洗凈后,用手擦足底心的涌泉穴,涌泉穴位于足底心凹陷處,左右各擦幾十至幾百次,逐漸增加次數(shù),有寧心除煩的功用
再加點(diǎn)醋怎么樣?
13-10-12 15:07:40
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寧心
Lv.3
若能自控:
鹽水洗足,按摩涌泉。臨睡前,在洗足水中加鹽一匙,洗凈后,用手擦足底心的涌泉穴,涌泉穴位于足底心凹陷處,左右各擦幾十至幾百次,逐漸增加次數(shù),有寧心除煩的功用
泡腳確實(shí)有助于睡眠,還對(duì)身體好,建議大家都試試
13-10-10 11:33:00
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太極虎
Lv.3
抑郁癥都是因?yàn)樗卟缓靡鸬?,同志們加油,早點(diǎn)把睡眠不好的習(xí)慣改掉
13-10-10 11:32:06
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晶靜10
Lv.3
歐陽(yáng):
我每晚都失眠!特嚴(yán)重該怎么辦!
吃助眠的藥
13-10-09 14:14:38
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