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不要再傻傻地以為缺鈣只是會(huì)導(dǎo)致佝僂病，骨質(zhì)疏松…因?yàn)闋I養(yǎng)素的利用是相互影響的！
還有這些
1、神經(jīng)的傳導(dǎo)——如果缺乏可導(dǎo)致人神經(jīng)緊張，無法放松，疲勞，敏感，容易發(fā)脾氣，興奮性增高，煩躁不安，失眠等。
因此：容易緊張的人、動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣的人、睡眠不好的人都需要補(bǔ)充鈣的攝入。

2、肌肉的收縮——肌肉抽筋或痙攣（腿&腸道&子宮）、疼痛。
因此：經(jīng)常腿抽筋，腸痙攣，痛經(jīng)的人都需要增加鈣的攝入。

3、細(xì)胞壁的滲透性——過敏原和病毒進(jìn)入細(xì)胞。
臨床上經(jīng)常用葡萄糖酸鈣靜脈推注來緩解過敏現(xiàn)象也就是因?yàn)殁}可維持細(xì)胞壁正常的滲透性，缺乏時(shí)可導(dǎo)致細(xì)胞壁的滲透性變的容易，過敏原和病毒細(xì)菌等都將更容易侵襲我們的細(xì)胞。
因此：容易過敏的人，慢性炎癥的人都需要增加鈣的攝入。

4、血液的凝固----凝血時(shí)間長(zhǎng)，難以凝固 。
因此：有凝血問題的人鈣的攝入增加或許可以幫助他解決問題。從另一角度得出，孕婦由于臨產(chǎn)可能易出現(xiàn)大出血現(xiàn)象，因此也需要額外增加鈣，手術(shù)前等都需增加鈣的攝入來幫助防止出現(xiàn)血液凝固的障礙。

5、 心臟的跳動(dòng)----心肌收縮力下降。
心肌收縮力下降將導(dǎo)致血液難以輸送到全身各處，身體得不到充足的養(yǎng)分，身體將被迫調(diào)高血壓來幫助血液的順利輸送。時(shí)間長(zhǎng)了，將進(jìn)一步導(dǎo)致心臟的收縮力下降，最終導(dǎo)致心動(dòng)過緩，這個(gè)時(shí)候醫(yī)院可要建議你裝心臟起博器了，因?yàn)樾呐K跳不動(dòng)了。