一年一度的霧霾天又來(lái)了，不少人又開(kāi)始各種曬霾，相信最痛苦的就是我們這些有鼻炎的了。鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關(guān)口，是防止灰塵、病毒及各種臟東西侵入呼吸道的重要防線(xiàn)。洗鼻適用于感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔干燥的人，空氣污染嚴重時(shí)，適當清洗下鼻腔也可以將吸入到鼻腔里的過(guò)敏原、塵埃等污染物沖洗干凈，起到清潔和濕潤鼻腔的作用，這樣有利于維護鼻腔的正常生理功能，減少過(guò)敏原和污染物對咽喉、氣管和支氣管的刺激。那么霧霾天應怎么清洗鼻子？
洗鼻之前：先弄清楚鼻腔的結構（見(jiàn)圖）
洗鼻方法：別用加碘鹽制洗鼻液
目前洗鼻子大體上有兩種，一是鼻腔噴霧，再就是鼻腔盥洗。
在市面上有專(zhuān)門(mén)的鼻腔噴霧器，主要是利用專(zhuān)業(yè)鼻腔盥洗液，配合特制的洗鼻器使用。好處是壓力適中，對鼻黏膜的損傷小。
也可以選擇20cc醫用注射器，吸取生理鹽水就能沖洗鼻腔。但有一點(diǎn)，在沖洗時(shí)可千萬(wàn)別忘記拔掉針頭，否則刺傷黏膜就慘了。如果自制洗鼻液，可千萬(wàn)不能用含碘的食鹽，這樣會(huì )對鼻黏膜產(chǎn)生不良的刺激作用。當然，最好還是選擇專(zhuān)門(mén)的生理鹽水。
提倡大家一年四季用冷水洗鼻子，尤其是早晨洗臉時(shí)，以改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強鼻腔對天氣變化的適應能力，預防感冒及其他呼吸道疾病。
日常洗鼻子的正確方法為：
用掌心蓄水，低頭后將水拍入鼻腔，再經(jīng)鼻擤出，反復數次；同時(shí)將鼻腔內的干痂清除。也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進(jìn)鼻腔2～3厘米，邊沖洗邊擤出，同時(shí)清除鼻腔內的干痂。
最多上傳1張圖片，每張大小不能超過(guò)1M